亜鉛に育毛には欠かせない成分である理由を調べてみた

育毛には様々な成分がおすすめとされています。

 

その中でも注目される機会が特に多くなっているのが、亜鉛なのです。

 

こちらでは亜鉛が育毛にどんな効果を発揮してくれるのか、といったことを詳しく解説します。

 

育毛サプリメント選びで悩んでいる方に、特にチェックして欲しい情報になります。

 

 

■髪の毛の合成に深い関わりがある成分である

 

・亜鉛はタンパク質の合成に役だっている

 

髪の毛の主成分はタンパク質です。

 

しかし、タンパク質単体では、しっかりとした効果は得られないわけです。

 

タンパク質が髪の毛にしっかりと合成されなければなりません。

 

そのタンパク質の合成に密接に関わっているのが亜鉛です。

 

亜鉛がなければ、いくら髪の毛の原料であるタンパク質を摂取したとしても、しっかりとした結果を残してくれることはありません。

 

亜鉛をしっかりと補給しなければ、育毛活動は成功しないのです。

 

 

■亜鉛の必要量と副作用について

 

・亜鉛の1日の必要量は10ミリグラム

 

それほど多い容量ではないので簡単に摂取できると思っているかもしれません。

 

しかし、食品に大量で含まれているわけでもないのです。

 

主に海の幸に多く含んでいる亜鉛ですが、牡蠣を5つも食べなければ達成できない容量になります。

 

毎日、牡蠣を5つも食べる生活はなかなか出来ませんよね。

 

お金がかかってしまいます。

 

そこでおすすめしたいのが、サプリメントの利用です。

 

亜鉛単体のサプリメントでも構いませんし、育毛サプリメントで摂取する方法があります。

 

しかし、30ミリグラムを超えて摂取すると亜鉛には副作用があるので注意する必要があります。

 

 

・亜鉛を摂り過ぎることによる副作用とは?

 

鉄分を排出してしまう、といった状態を産んでしまいます。

 

鉄分は血液にも大きく関わっており、不足してしまうと髪の毛への悪影響も考えられます。

 

亜鉛は適量摂取するのが大事なのです。

 

 

■亜鉛と育毛の最新情報

 

・男性型脱毛症に効果があるのでは?

 

最近の調査結果によると、亜鉛には5αリダクターゼと呼ばれるAGAの原因にもなる物質の発生を抑制するのではないか、といったことがわかりはじめたのです。

 

まだまだ研究の途上にあるので、はっきりしたことは分かりませんが、育毛効果だけでなく発毛に近いような効果まで期待できます。

 

薄毛で悩み始めている男性は、特に亜鉛の利用がおすすめですよ。

 

 

・美容にも良い効果が現れる

 

亜鉛を摂取するとお肌が綺麗になった、詰めが綺麗になった、お酒に強くなった、身体の免疫力がアップした、といった効果を実感している方も多いです。

 

薄毛だけでなく、健康と美容に欠かせない成分が亜鉛なのです。

 

 




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